مشاوره فردی یک فرآیند درمانی است که در آن فرد با یک متخصص بهداشت روان (مانند روانشناس یا روانپزشک) به صورت خصوصی دیدار می‌کند تا با مشکلات و چالش‌های زندگی خود روبرو شود و راهکارهای موثری برای بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کند. این نوع درمان به افراد کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از خود، احساسات، افکار و رفتارهای خود پیدا کنند و با استفاده از این آگاهی، تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.

چرا به مشاوره فردی نیاز داریم؟

دلایل زیادی برای مراجعه به مشاوره فردی وجود دارد، از جمله:

  • مشکلات روانی: افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی، اختلال وسواس فکری-عملی، اختلال استرس پس از سانحه و…
  • مشکلات ارتباطی: مشکل در برقراری ارتباط موثر با دیگران، تنهایی و انزوا
  • مشکلات رفتاری: عادات ناسالم، اعتیاد، خشم، پرخاشگری و…
  • مشکلات تصمیم‌گیری: دشواری در تصمیم‌گیری در مورد مسائل مهم زندگی
  • مشکلات سازگاری: مشکل در سازگاری با تغییرات زندگی
  • افزایش عزت نفس: تقویت اعتماد به نفس و بهبود تصویر از خود
  • رشد شخصی: توسعه مهارت‌های زندگی و رسیدن به پتانسیل‌های فردی