استفاده از تخیل فعال

استفاده از تخیل فعال روشی برای جذب محتویات ناخودآگاه (رویاها، خیالات و غیره) از طریق نوعی ابراز وجود است.

از نظر یونگ هدف تخیل فعال، دادن صدایی به طرف های شخصیت (به ویژه آنیما، آنیموس و سایه) است که معمولاً شنیده نمی شوند،

در نتیجه یک خط ارتباطی بین آگاهی و ناخودآگاه برقرار می شود.

تخیل فعال فرآیندی است در روانشناسی یونگ که برای پر کردن شکاف بین ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه استفاده می‌شود:

باز کردن خود به روی ناخودآگاه و آزاد گذاشتن روی خیال و در عین حال حفظ یک دیدگاه فعال، توجه و آگاهانه.

روانشناسی یونگ به شدت بر تعبیر خواب و محتویات ضمیر ناخودآگاه تأکید دارد.

در طول تخیل فعال، تحلیلگران یونگ مراجعان خود را تشویق می کنند تا محتوای رویاها را بدون افزودن هیچ تحلیلی از ذهن خودآگاه ترجمه کنند.

تخیل فعال یک تکنیک مراقبه است که در آن محتویات ناخودآگاه فرد به تصاویر، روایت‌ ها یا به عنوان موجود یت‌ های مجزا تبدیل می‌ شود.

تخیل فعال ضمیر خود آگاه و ناخودآگاه را تشویق می کند تا با وادار کردن توجه آگاهانه ما به کاوش در ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کند.

همچنین می توانید از خلق و خوی بد به عنوان نقطه شروع برای این تکنیک استفاده کنید،

و سپس سعی کنید دریابید که چه نوع تصویر فانتزی ایجاد می کند، یا چه تصویری این حالت را بیان می کند. سپس این تصویر را با تمرکز حواس خود در ذهن تثبیت کنید.

تصویر سازی خود را یادداشت کنید

تغییرات باید همیشه به دقت یادداشت شوند، زیرا آنها منعکس کننده فرآیندهای روانی در پس زمینه ناخودآگاه هستند که به شکل تصاویری متشکل از مواد حافظه آگاهانه ظاهر می شوند.

به این ترتیب خود آگاه و ناخودآگاه با هم متحد می شوند، همانطور که یک آبشار بالا و پایین را به هم متصل می کند.

محمد خرسندی روانشناس یو نگی