خشم

خشم

خشم مخالفتی است در برابر درد و نحوه ی پاسخ دادن ما به حملات است ، روشی برای قربانی نداشتن مان در برابر کسی که طرتان کره است طریقی که می توانید توسط آن طردشدگی را برعکس کنید . رفتار پرخاشگری ممکن است کلامی یا فیزیکی باشد.

این واکنش عاطفی می تواند یک واکنش طبیعی باشد که همه آن را تجربه می کنند. اما اگر به شکل خام باشد تبدیل به پرخاشگری می شود ، با این حال وقتی که باعث پرخاشگری شود، به یک مشکل تبدیل می شود.

وقتی که بدون فکر عمل می کنید احساس می کنید حق با شماست و کارتان موجه است همین مساله باعث می شود که صدایتان را بالا ببرید و پرخاشگری می کنید . فریاد زدن و خشونت جسمی روشی برای آزادسازی این هیجان لازم است ، و ممکن است فرد را در خانواده، دوستان و همکاران با مشکل روبرو کند .

زمانی که از این واکنش برای اعمال مخرب استفاده می کنید به پرخاشگری حمله ی تبدیل می شود . پس لازم است آن را به خشم سالم تبدیل کنید خشمتان را با خود اظهاری بیان کنید . افکاری که منجر به این واکنش می شوند، ممکن است با تنش عضلانی، سردرد یا افزایش ضربان قلب همراه باشند.

پس خشم واکنشی هیجانی است که اگر سالم نباشد می تواند مخرب باشد .