شناسایی سایه
پس اولين قدم در شناسايي سايه ، پذيرفتن آن است. بايد بپذيريم که به عنوان يك انسان داراي ويژگي هاي مثبت و منفي هستيم و از داشتن آن ها احساس شرم یا خجلت نكنيم. اكنون به چند سئوال زير پاسخ دهيد، سئوالات ارائه شده
به شما کمك ميکند، با جنبه هاي مهمي از خود آشنا شويد:
1- از چه چيزهايي بيش از همه مي ترسم؟
2- چه جنبه هايي از زندگيم به دگرگوني نياز دارند؟
3- از همه بيشتر مي ترسم ديگران چه مطلبي را دربارة من بفهمند؟
4- از همه بيشتر مي ترسم خودم چه مطلبي را دربارة خودم بفهم؟
5- بزرگترين دروغي ك ه تاكنون به خودم گفته ام، ك دام است؟
6- بزرگترين دروغي كه تاكنون به ديگران گفته ام، كدام است؟
7- چه مانعي مرا از کارهايي كه لازم است براي دگرگوني انجام دهم باز ميدارد؟
به دنبال سئوالات فوق حداقل پنج ويژگي منفي خود را نيز پيدا کنيد و براي برطرف نمودن آنها بدنبال راه حل باشيد و در نهايت ويژگي هاي مثبت خود را برشمرده و از آن خشنود باشيد.