علایم اضطراب

علایم اضطراب برای درمان آن از اهمیت ویژه ای برخودرا است چرا که تشخیص علایم اضطراب باعث افتراق آن از سایر اختلالات روانی می شود.

همه ما در طول زندگی هر از گاهی اضطراب را تجربه می کنیم و دانستن اینکه با آن چه کنیم می تواند دشوار باشد.

این اختلال حساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم. اما اگر دایمی باشد باید آن را جدی بگیریم چون عملکرد روزانه شما را مختل می سازد.

اما اگر نشانه های استرس و اضطراب طولانی باشند باعث ایجاد اختلال در زندگی شخصی می‌شوند به گونه ای که فرد همه تصمیماتش را براساس استرس می گیرد.

این احساسات اضطراب با فعالیت های روزانه تداخل دارد، کنترل آن دشوار است، با خطر واقعی تناسب ندارد و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.

برای جلوگیری از این احساسات ممکن است از مکان ها یا موقعیت ها دوری کنید. این ویژیگیها ممکن است در دوران کودکی یا نوجوانی شروع شود و تا بزرگسالی ادامه یابد.

علائم

نشانه های رایج اضطراب عبارتند از:

احساس عصبی، بی قراری یا تنش

داشتن احساس خطر قریب الوقوع، وحشت یا عذاب

ضربان قلب افزایش یافته است

تنفس سریع (هیپرونتیلاسیون)

تعریق

لرزیدن

احساس ضعف یا خستگی

مشکل در تمرکز یا فکر کردن به چیزی غیر از نگرانی فعلی

داشتن مشکل در خواب

تجربه مشکلات گوارشی (GI).

داشتن مشکل در کنترل نگرانی

داشتن میل به اجتناب از چیزهایی که باعث ایجاد اضطراب می شود

نمونه هایی از اختلالات اضطرابی عبارتند از: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی)، فوبیاهای خاص و اختلال اضطراب جدایی.

شما می توانید بیش از یک اختلال اضطرابی داشته باشید. برای درمان به بهترین روانشناس در سعادت آباد مراجعه کنید.

محمد خرسندی روانشناس بالینی، عضو انجمن یونگ ونکوور، عضو انجمن روانشناسی آمریکا و عضو انجمن روانشناسی اتحادیه اروپا

و دارای گروانه اط سازمان نظام روانشناسی و مشاوره