شناسایی سایه
پس اولین قدم در شناسایی سایه ، پذیرفتن آن است. باید بپذیریم که به عنوان یک انسان دارای ویژگی های مثبت و منفی هستیم و از داشتن آن ها احساس شرم یا خجلت نکنیم. اکنون به چند سئوال زیر پاسخ دهید، سئوالات ارائه شده
به شما کمک میکند، با جنبه های مهمی از خود آشنا شوید:
1- از چه چیزهایی بیش از همه می ترسم؟
2- چه جنبه هایی از زندگیم به دگرگونی نیاز دارند؟
3- از همه بیشتر می ترسم دیگران چه مطلبی را درباره من بفهمند؟
4- از همه بیشتر می ترسم خودم چه مطلبی را درباره خودم بفهم؟
5- بزرگترین دروغی ک ه تاکنون به خودم گفته ام، ک دام است؟
6- بزرگترین دروغی که تاکنون به دیگران گفته ام، کدام است؟
7- چه مانعی مرا از کارهایی که لازم است برای دگرگونی انجام دهم باز میدارد؟
به دنبال سئوالات فوق حداقل پنج ویژگی منفی خود را نیز پیدا کنید و برای برطرف نمودن آنها بدنبال راه حل باشید و در نهایت ویژگی های مثبت خود را برشمرده و از آن خشنود باشید.